– RETREAT –
MINDSET & YOGA
TAPAS, PAELLA, EIS & VINO BLANCO

Es geht darum, herauszufinden, wo du gerade stehst, wer du bist und welche Richtung du vielleicht in deinem Leben einschlagen möchtest. Gemeinsam werden wir die folgenden Fragen erkunden:

– Was treibt mich an?
– Was sind meine persönlichen Erfolgsmomente?
– Was hält mich momentan davon ab, den nächsten Schritt zu machen?

Und das alles in einer spielerischen, entspannten Atmosphäre in einer wunderschönen Umgebung!

Neu 2025:

– Inspirierende Coaching Sessions 
– Breathwork für mehr Ruhe und Klarheit
– Self Care Impulse und Tipps
– Face Yoga
Tauche tiefer in das Verständnis, wie deine Gedanken und Emotionen deine mentale Gesundheit beeinflussen. Knüpfe Kontakte mit Gleichgesinnten und genieße eine Auszeit voller täglicher Yoga- und Coaching-Einheiten, Entdeckungen in Alicante Stadt, Küstenwanderungen, Achtsamkeit und Meditation.
Alle Aktivitäten zielen auf eine transformative und nachhaltige Erfahrung ab. 

Unser Hotel liegt direkt am großen wunderbaren Strand, und in der Nähe findest du Straßenbahn, Supermärkte und Restaurants – alles für einen entspannten Aufenthalt.

Termine: 
28. April – 02. Mai 2025
06. Oktober – 10. Oktober 2025
Für Gruppen biete ich auf Anfrage auch andere Termine an.

Preis: 5 Tage Programm, 490€. Zusätzlich Übernachtung in Hotel Almirante (ab. 43€/Tag inkl. Frühstück) und Anreise. 

Scrolle nach unten um dich anzumelden! 

☀️ Ablaufplan☀️
Sonntag
19:45 Uhr Treffpunkt Hotel-Lobby
20:00 Uhr Kennenlernabendessen

Montag
09:00 Uhr Yoga Intro und Deep Flow Yoga am Strand
10:10 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Theorie- und Praxissession Was ist NLP? Antrieb & Mindset
12:15 Uhr Pause oder Extraaktivität
16:30 Uhr Theorie- und Praxissession Breathwork
17:15 Uhr Theorie- und Praxissession Was ist Self Care? Meditation (Body Scan)
18:30 Uhr Drinks & Tapas im „Alma de Mar“

Dienstag
08:00 Uhr Sonnegruß am Strand 30 Min
08:45 Uhr Frühstück in Selbstregie
12:10 Uhr Theorie- und Praxissession NLP – Werte, mein Warum/mein Antrieb, mein Role Model, Flow State
12:55 Uhr Affirmationsmeditation
13:25 Uhr Pause oder Extraaktivität
15:30 Uhr Abfahrt nach Alicante – Altstadt und Burgwanderung (Tram L3, 15:48 – 16:15)
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen im „Boca de Vin“ in Alicante Altstadt

Mittwoch
09:00 Uhr Deep Flow Yoga
10:10 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Theorie- und Praxissession, NLP – Glaubensätze auflösen
12:15 Uhr Pause oder Extraaktivität
16:00 Uhr Theorie- und Praxissession, Breathwork Teil II
16:45 Uhr Yin Yoga mit Meditation 60 Min

Donnerstag
08:30 Uhr Deep Flow Yoga, 60 Min.
10:10 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Theorie- und Praxissession NLP – Paradigmen & Ziel, Ziel festlegen und manifesteren
12:15 Uhr Pause
15:00 Uhr Abfahrt mit Bus zu leichter Küsten-Wanderung in Turnschuhen (ca. 3 Std. mit Busfahrt und Pausen)
17:00 Uhr After-Hiking-Drinks am Strand

Freitag
08:30 Uhr Deep Flow Yoga, 60 Min.
09:30 Uhr Frühstück in Selbstregie
12:15 Uhr Yin Yoga & Abschluss Affirmations-Meditation, 75 Min.
14:30 Uhr Abschlussessen am Strand

Die Aktivitäten:
Extra kannst du buchen: 1:1 Coaching, Klarheitsgespräch, Massage, SUP, Laufschule, Yogatechnik, Reiten, Bike Touren
Abends treffen wir uns an den meisten Tagen zum gemeinsamen Abendessen in unterschiedlichen Restaurants. Alle Aktivitäten sind natürlich  freiwillig.

Über mich:

Carina Simm

Mit über 30 Jahren Erfahrung als Ausbilderin und Presenter im Bereich Gruppenfitness sowie als Personal Trainerin und Coach in verschiedene Ländern, Schweden, den USA und Deutschland bringe ich umfassende Fachkompetenz mit. Während 20 Jahren führte ich mein eigenes Studio, das Balance House in Berg am Starnberger See, in dem ich Menschen half, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bewegung, Ernährung und mentalem Wohlbefinden zu finden – ganz nach meinem Motto „Balance Your Life“. Seit über 25 Jahren verbringe ich mehrmals im Jahr Zeit in Alicante. Gemeinsam mit meinem Mann habe ich das Hinterland auf Mountainbike-Touren erkundet, und aus dieser Leidenschaft ist vor 12 Jahren das große Bike Magazin Warm-up Camp entstanden. Heute verfüge ich über ein weitreichendes Netzwerk in Alicante und Umgebung und kenne die Region und ihre vielfältigen Aktivitäten sehr gut.
Meine Meriten: Bio Chem. Ing., Dipl. Kaufm. in Management & Organizational Behaviour und Marketing, Licensed Practitioner of NLP (R. Bandler), NLP MASTER COACH, Master in Time Line Theraphy (Dr. Tad James) SAFS Qualified Personal Trainer, Asthanga Yoga Lehrer (450 Std.),  Yin Yoga Teacher, Body&Mind Trainer, Les Mills Team Leader und Program Specialist für alle LM Cycling Programme, Coach for Les Mills Advanced Instructors, Les Mills National Trainer und AIM Trainer für BodyBalance, Pilates,RPM, SPRINT und BodyCombat. Body Pump Instructor und Presenter, Aerobic B-Lizenz bei SAFS/Beta, ACE, Body&Mind Trainer, Body Art.

Feedback der Teilnehmer
„Wie erwartet, war es für mich wieder eine der erholsamsten Zeiten überhaupt. Ein Urlaub nur für mich… mit tollen entspannten und auch teils anstrengenden Yoga Sessions, im Großen und Ganzen aber immer extrem entspannend und erholsam. Eine perfekte Mischung zw Anstrengung und Erholung mit super leckerem Essen und einem hübschen Hotel am wundervollen weißen Sandstrand. Die Coaching Sessions sind selbst nach meinem „zweiten Mal“ inspirierend, motivierend und klärend zugleich. Vielen Dank für die guten Gespräche und deine einfühsame Art.““Ich überlege was ich dir noch an konstruktivem Feedback geben kann. Aber mir fällt nix ein, du hast in allen Bereichen, sportlich/fachlich und auch menschlich die Gruppe zu jeder Zeit toll geführt.“

„Diese Woche war für mich einfach großartig. Ich habe viel über mich gelernt, mitgenommen und natürlich auch abschalten können.“

„Ich hatte das Glück, an deiner Yogawoche teilnehmen zu können. Ich möchte dir nochmal herzlich „Danke“ für die großartigen Yogastunden sagen. Nach jeder Einheit habe ich mich gedehnt, gekräftigt und entspannt gefühlt. Dazu hast du viele für mich neue, wirkungsvolle Übungen & Übungsvariationen mit uns gemacht. Und deine Anleitung war natürlich auch immer angenehm, humorvoll und präzise. Da ich selbst viele Jahre als Kursleiterin gearbeitet habe und auch weiterhin als Beraterin & Coach (nur aktuell in Elternzeit) aktiv bin, bringe ich schon einige Erfahrungen in diesem Bereich mit und weiß deine Kursstunden umso mehr zu schätzen :).“

Im Preis enthalten sind 5 Tage Programm, der Flug, Transfer und Hotel buchst du selbst. Hier ein paar Tipps:

Flug:
Du buchst einen Flug nach Alicante (ALC). Vom Flughafen bis zum Hotel sind es 26 km66Hotel:
Ich empfehle:

Hotel Almirante
Avenida de Niza 38
03540 Alicante

Du bekommst 15% Rabatt auf dem Flextarif wenn du an die Yoga-Woche teilnimmst. Ich schicke dir einen Buchungscode zu und helfe mit der Buchung. Wenn Du eine/n Zimmerpartner/in suchst, dann setze Dich gerne mit mir in Verbindung.

Die Woche findet ab 4 Teilnehmer statt.

Transfermöglichkeiten vom Flughafen ins Hotel Almirante (One-Way):

o Der Bus nach Alicante kostet circa 4€. Steige aus bei Tramstation „Mercado“. Die Tram L3 kostet 1,75€ bis zur Haltestelle „Costa Blanca“. Steige
dort aus und Du bist nach circa 500m im Hotel Almirante.
o Das Taxi vom Flughafen kostet circa 40€.
o Eine persönliche Abholung kostet 55€.

Hier kannst du dich anmelden oder Fragen stellen:

FAQ:
F: Muss man Yoga schon können?
A: Nein, muss man nicht. Ich schaue immer wer dabei ist und passen dann die Stunden dementsprechend an. Meistens unterrichten ich Mixed-Classes, so dass Anfänger und Fortgeschrittene gut mitkommen können.
F: Wie oft findet Yoga am Tag statt?
A: An drei Tage findet Yoga zwei Mal statt. An zwei Nachmittage machen wir einem Ausflug.
F: Muss ich meine eigene Yogamatte mitbringen?
A: Es gibt vor Ort Basic-Yogamatten zu ausleihen.
F: Welche Yogastile werden unterrichtet?
A: Hauptsächlich Deep Flow Yoga und Yin Yoga.