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Yoga & Meer Week in Alicante
Spaß, Auszeit & Inspiration nur für Dich!

Eine Woche mit Bewegung, Yoga, vielen Aktivitäten und Mindsetübungen, um dir die Werkzeuge zu geben, mit denen Du selbst die Balance in Deinem Leben finden kannst.
Der Fokus in der Oktoberwoche 2022 liegt auf Bewegung, Ernährung und Mindset.
Die Yogastunden sind im Wechsel Deep Flow (Vinyasa) und Yin Yoga. Diese sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. In den Sessions bekommst du das Hintergrundwissen, um das passende für Dich zu finden und um es dann zuhause selbst umsetzen zu können.
Alle Tage starten wir morgens mit Yoga am Strand. Nach einem gemeinsamen Frühstück treffen wir uns zu einer Theorie-Praxis Session. Dann entspannen wir uns in einer längeren Mittagspause mit der Möglichkeit zu eigenen Aktivitäten, Massage oder zum Einzel-Coaching. Am Nachmittag geht es dann weiter mit verschiedenen Aktivitäten, Yoga oder weiteren Theorie-Praxis Sessions.
Die Aktivitäten: Eine wunderbare Küstenwanderung, eine Besichtigung der Stadt Alicante mit Burgbesuch
Extra kannst du buchen: 1:1 Coaching, Klarheitsgespräch, Massage, SUP, Laufschule, Yogatechnik, Reiten, Bike Touren
Abends treffen wir uns an den meisten Tagen zum gemeinsamen Abendessen in unterschiedlichen Restaurants. Alle Aktivitäten sind freiwillig.

2. Oktober –  6.Oktober 2022 – Anmeldung läuft!

Scrolle nach unten um dich anzumelden.

5 Tage Programm. Preis: 425€ plus Übernachtung. Vergünstigte EZ und DZ mit Frühstuck in Hotel Almirante s.u.

Feedback der Teilnehmer

„Wie erwartet, war es für mich wieder eine der erholsamsten Zeiten überhaupt. Ein Urlaub nur für mich… mit tollen entspannten und auch teils anstrengenden Yoga Sessions, im Großen und Ganzen aber immer extrem entspannend und erholsam. Eine perfekte Mischung zw Anstrengung und Erholung mit super leckerem Essen und einem hübschen Hotel am wundervollen weißen Sandstrand. Die Coaching Sessions sind selbst nach meinem „zweiten Mal“ inspirierend, motivierend und klärend zugleich. Vielen Dank für die guten Gespräche und deine einfühsame Art“i„Ich überlege was ich dir noch an konstruktivem Feedback geben kann. Aber mir fällt nix ein, du hast in allen Bereichen, sportlich/fachlich und auch menschlich die Gruppe zu jeder Zeit toll geführt.“

„Diese Woche war für mich einfach großartig. Ich habe viel über mich gelernt, mitgenommen und natürlich auch abschalten können.“

    ☀️ Ablaufplan für die Yoga & Meer Week in Alicante ☀️

    Samstag, den 1.10. (optional)
    19:45 Uhr Treffpunkt Hotel-Lobby
    20:00 Uhr Kennenlernabendessen

    Sonntag, den 2.10.
    9:00 Uhr Deep Flow Yoga am Strand (Wurzeln), 60 Min.
    10:15 Uhr Frühstück
    11:00 Uhr Theoriesession: Mindset (Gefühle, Mindset, Körper – Zusammenspiel)
    13:00 Uhr Pause oder Extraaktivität
    16:00 Uhr Ernährung: Makros
    16:45 Uhr Theorie- und Praxissession: Atmung, Prayer
    17:45 Uhr Yin Yoga (Erde), 60 Min.
    19:00 Uhr Drinks & Tapas im „Alma de Mar“

    Montag, den 3.10.
    9:00 Uhr Yin Yoga (Wasser) im Garten, 60 Min.
    10:15 Uhr Frühstück
    11:00 Uhr Theoriesession: Mindset (Gewohnheiten, Handlungen)
    13:00 Uhr Pause oder Extraaktivität
    15:00 Uhr Abfahrt nach Alicante – Altstadt und Burgwanderung
    19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen in Alicante Altstadt

    Dienstag, den 4.10.
    10:00 Uhr Deep Flow Yoga (Twists) am Strand, 60 Min.
    11:15 Uhr Theoriesession: Mindset (Realität)
    12:15 Uhr Pause oder Extraaktivität
    16:00 Uhr Ernährung: Insulin
    16:45 Uhr Yin Yoga (Feuer) mit Meditation 60 Min.
    18:00 Uhr Theoriesession: Die Bausteine der Achtsamkeit, Atem-Meditation

    Mittwoch, den 5.10.
    09:05 Uhr Deep Flow Yoga (Herzöffnung) am Strand, 60 Min.
    10:15 Uhr Frühstück
    11:00 Uhr Theoriesession: Mindset (Ziele)
    12:15 Uhr Pause oder Extraaktivität
    14:00 Uhr Abfahrt mit Bus zu leichter Küsten-Wanderung in Turnschuhen (ca. 3 Std. mit Busfahrt und Pausen)
    17:00 Uhr Ernährung: Intervallfasten, beim After-Hiking-Drinks am Strand

    Donnerstag, den 6.10.
    08:30 Uhr Deep Flow Yoga (Bewegungsdimensionen) am Strand, 60 Min.
    09:45 Uhr Frühstück
    10:30 Uhr Yin Yoga (Raum) & Affirmations-Meditation, 75 Min.
    12:30 Uhr Abschlussessen am Strand

    Über mich:

    Carina Simm

    Ich habe mehr als 30 Jahre Erfahrung als Ausbilder & Presenter in Gruppenfitness und fast 20 Jahre Erfahrung als Personal Trainer & Coach in Schweden, USA und Deutschland. Seit 19 Jahren habe ich ein kleines Studio, Balance House in Berg am Starnberger See in Deutschland. Mein Motto für alles ist „Balance Your Life“: Die Balance zwischen Bewegung, Ernährung und mentalem Wohlbefinden zu erreichen und zu halten. Seit über 25 Jahren fahre ich regelmäßig mehrmals pro Jahr nach Alicante. Mein Mann und ich haben das Hinterland durch Mountainbiking erforscht und daraus vor 10 Jahren das große Bike Magazin Warm-up Camp initiert. Mittlerweile habe ich in Alicante und Umgebung ein großes Netzwerk von Kontakten aufgebaut und kenne eine Vielzahl an Aktivitäten. 
    Meine Meriten: Bio Chem. Ing., Dipl. Kaufm. in Management & Organizational Behaviour und Marketing, Licensed Practitioner of NLP (R. Bandler), NLP MASTER COACH, Master in Time Line Theraphy (Dr. Tad James) SAFS Qualified Personal Trainer, Asthanga Yoga Lehrer (450 Std.),  Yin Yoga Instructor, Body&Mind Trainer, Les Mills Team Leader und Program Specialist für alle LM Cycling Programme, Les Mills Advanced Instructor 2 Trainer, Les Mills National Trainer und AIM Trainer für Body Balance, RPM, Sprint und Body Combat. Body Pump Instructor und Presenter, Aerobic B-Lizenz, SAFS/Beta, Body&Mind Trainer, Body Art Instructor, Pilates Instructor.

    Im Preis enthalten sind 5 volle Tage Programm, der Flug, Transfer und Hotel buchst du selbst. Hier ein paar Tipps:

    Flug:
    Du buchst einen Flug nach Alicante (ALC). Vom Flughafen bis zum Hotel sind es 26 km66Hotel:
    Ich empfehle:

    Hotel Almirante
    Avenida de Niza 38
    03540 Alicante

    Bitte reservas@hotelalmirante.com auf Englisch anschreiben und reservieren. Vermerk YOGA GROUP CARINA.
    Ein Doppelzimmer mit Frühstuck kostet 40€ – 69€/p.p, ein Einzelzimmer 66€ – 99€.
    Du bekommst 15% Rabatt wenn du an die Yoga-Woche teilnimmst.

    Wenn Du eine/n Zimmerpartner/in suchst, dann setze Dich gerne mit mir in Verbindung.

    Transfermöglichkeiten vom Flughafen ins Hotel Almirante (One-Way):

    o Der Bus nach Alicante kostet 3,85€. Steige aus bei Tramstation „Mercado“. Die Tram L3 kostet 1,35€ bis zur Haltestelle „Costa Blanca“. Steige
    dort aus und Du bist nach circa 500m im Hotel Almirante.
    o Das Taxi vom Flughafen kostet circa 35€.
    o Eine persönliche Abholung kostet 50€.

    Hier kannst du dich anmelden oder Fragen stellen:

    Datenschutz

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    FAQ:
    F: Muss man Yoga schon können?
    A: Nein, muss man nicht. Ich schaue immer wer dabei ist und passen dann die Stunden dementsprechend an. Meistens unterrichten ich Mixed-Classes, so dass Anfänger und Fortgeschrittene gut mitkommen können.
    F: Wie oft findet Yoga am Tag statt?
    A: An drei Tage findet Yoga zwei Mal statt. An zwei Nachmittage machen wir einem Ausflug.
    F: Muss ich meine eigene Yogamatte mitbringen?
    A: Es gibt vor Ort Basic-Yogamatten zu ausleihen.
    F: Welche Yogastile werden unterrichtet?
    A: Hauptsächlich Deep Flow Yoga und Yin Yoga.